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GRAZIA produced by magico

magico(マジコ)は2005年に生まれたヘルスビューティブランド。「ナチュラルヒール(自然治癒力)」をテーマに、インナービューティーをサポートするプロダクトの開発やヘルスビューティに関する正しい知識の普及活動を行っています。

magicoブランドサイト magico
中山式産業株式会社

アンチエイジングに関する記事一覧

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2017.07.18

青木 晃先生のアンチエイジング方程式 vol.20

睡眠とアンチエイジング(その4)

脂肪を蓄積する遺伝子BMAL1とは? 夕方から夜の過ごし方は質の良い睡眠のためにとても重要です。前々回お話ししましたが、睡眠は寝入り端の3時間がとても重要でしたね。就寝3時間前には夕食を終わらせ...

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2017.06.27

蘇原しのぶ先生の美女肌 vol.6

ブルーベリーで肌のすみずみまで美しく

目の疲労回復だけではないブルーベリーのヒミツ 近くにあるお気に入りのケーキ屋さんで、誕生日ケーキとかを買う時に、私は必ずベリーのたっぷり入った真っ赤なケーキを買う。色の濃い・新鮮なものは...

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2017.06.20

青木 晃先生のアンチエイジング方程式 vol.19

睡眠とアンチエイジング(その3)

睡眠の質を上げる工夫をしよう! 良い睡眠がアンチエイジングにつながることをお話ししてきましたが、今回は、その具体的な方法についてです。「良い睡眠」はどのようにしたら得られるのでしょう? 睡...

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2017.05.23

青木 晃先生のアンチエイジング方程式 vol.18

睡眠とアンチエイジング(その2)

レム睡眠、ノンレム睡眠とは? 良質な睡眠を取ることがなぜ、アンチエイジングにつながるのでしょうか?それを説明するためには、睡眠のメカニズムを知る必要があります。 睡眠にはリズムがあることが...

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2017.04.25

青木 晃先生のアンチエイジング方程式 vol.17

睡眠とアンチエイジング(その1)

上手に眠る=アンチエイジング これまで、アンチエイジングにおける食、運動について紹介してきましたが、今回は睡眠がテーマです。最近、睡眠とアンチエイジングの関係が色々と解明されてきました。日本...

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2017.03.28

青木 晃先生のアンチエイジング方程式 vol.16

仲間との運動で楽しくアンチエイジング!

ジョギングやトレーニングで美肌に! 運動には美肌効果もあることが様々な研究からわかっています。特におすすめなのは、ジョギングや水泳などの有酸素運動。軽く汗ばみ、息が上がる程度の運動を行いましょう...

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2017.02.28

青木 晃先生のアンチエイジング方程式 vol.15

運動がなぜアンチエイジングにいいのか?

15分の軽い運動で死亡リスクが14%減る ヒトの約2万3000個の遺伝子のスイッチのオン・オフは食事や運動によって起こります(これをエピジェネティックコントロールという)。長寿遺伝子「サーチ...

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2017.01.31

青木 晃先生のアンチエイジング方程式 vol.14

上手な糖質制限でアンチエイジング!(下)

砂糖が登場した200年前から血糖が急上昇! 前回、現代文明社会に暮らす私たちが糖質を過剰に摂取していることを述べました。私たちはいつ頃からこんなに糖質を摂るようになってしまったのでしょう...

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2016.12.27

青木 晃先生のアンチエイジング方程式 vol.13

上手な糖質制限でアンチエイジング!(上)

老化を促すAGEとは? 今、アンチエイジング(抗加齢)医学のフィールドでは、「糖質の過剰摂取は老化を加速させる」というのが定説となっています。まず何と言っても、糖尿病。糖尿病は尿に糖が出る病気で...

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2016.11.15

青木 晃先生のアンチエイジング方程式 vol.12

アンチエイジングなアブラとは?

脂質は健康に欠かせない栄養素です ご存知の通り、アブラ=脂質は三大栄養素のひとつです。脂質は効率的なエネルギーの貯蔵庫(皮下脂肪など)となる以外にも、細胞膜やホルモンの材料にもなります。...

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