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新生暁子先生のパワフル栄養講座 記事一覧

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2017.08.22

vol.6

今からでも遅くない!美味しいご飯でロコモ・・・

要介護や寝たきりにならないために、ロコモティブシンドロームとは? 「ロコモティブシンドローム(ロコモ:運動器症候群)」は、骨や関節、筋肉など運動器の衰えが原因で、歩行や立ち座りなどの日常...

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2017.08.08

vol.5

夏の冷えは大敵!!血行促進で夏の隠れ冷え・・・

血行が悪くなると肌荒れやむくみの原因にも 毎日うだるような暑さだと、涼しく快適な部屋にいたいものです。でも、涼しい部屋に長い間いると、カラダの芯から冷えてしまいませんか? その原因の1...

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2017.06.06

vol.4

ハリウッド女優も注目!スーパーフード「ケ・・・

アメリカでは定番のローカロリーヘルシーフード ケールと聞くと、青汁を思い浮かべる人が結構いるのではないでしょうか? 私たち日本人は、なかなかケールを生で手に入れる機会がありませんでしたが、...

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2017.05.16

vol.3

紫外線が気になる季節に!シミをなかったこ・・・

シミを消す生活の前に、シミ予防が大切! 子どもの頃は、何も考えず、太陽の下で遊べたのに・・・もはや、太陽を避ける生活に。 シミは皮膚の奥にあるメラノサイトが、紫外線などによって刺激されて皮...

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2017.04.11

vol.2

疲れたカラダを癒して、毎日を楽しく過ごす・・・

いつも疲れていると感じていますか? 口癖のように『疲れた・・・』とつぶやいてしまうことってありますよね? その疲れの原因はなんですか?ご自身で自覚できていれば、その原因を取り除き疲れ知らず...

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2016.07.05

vol.1

美腸こそが、美しくなるキメテ

腸は第二の脳だった! 皆さん、毎日の食事、何気なく食べていませんか? そんな当たり前の食事でも、少し意識を変えるだけで、美腸になり、内側からも外側からも強くて美しいカラダを手に入れられ...

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